Умар ^{муаллиф}

муаллиф:

Умар

Нашр аз ҷониби:

2 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Парҳези Дукан: меню барои ҳар рӯз, ҷадвал бо дастурҳо
  Хусусиятҳо ва принсипҳои парҳези Dukan. Маҳсулоти иҷозатдодашуда дар ҳар як марҳила. Менюи намунавӣ барои аз даст додани вазн бо дорухат.
  11 Ноябр 2023
• Чӣ тавр аз даст додани вазн дар хона: ҳавасмандкунӣ, ғизо, варзиш
  Чӣ тавр ба таври самаранок дар хона вазни худро гум кардан ва онро барои муддати дароз нигоҳ доштан мумкин аст. Муҳимияти ғизои дуруст ва машқҳои дуруст.
  3 Ноябр 2023